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おべんと綴り

5月8日 木曜日 新生姜たっぷり豆ご飯&独活の梅肉おかか和え

先週のおべんと、続きます。
こちらは、木曜日の豆ごはん☆
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5月8日 木曜日

・新生姜たっぷり豆ご飯
・うどの梅肉おかか和え
・根菜の豚汁煮
・スナップえんどうの塩茹で
・筍焼売(冷凍しておいたもの)
・プチトマト
・ネーブルオレンジ



晩ごはんは、こんな感じ。
5月8日 木曜日 新生姜たっぷり豆ご飯&独活の梅肉おかか和え_b0288550_17035770.jpg
dinner 2014.5.7
*ウドの梅肉おかか和え:梅干し・鰹節・すりごま
*こごみとスナップえんどうの塩茹で&きなこヨーグルト:だし醤油・水切ヨーグルト・きなこ・米酢
*ウドのXO醤きんぴら
*たっぷり新生姜の豆ごはん:酒・塩麹・えんどう豆・小女子
*豚汁:豚こま・牛蒡・人参・大根・新玉ねぎ



たくさん頂いた独活、この日は茹でて、梅肉&おかか和えに。
皮ごと棒状にカットして、しばらく酢水に浸けて灰汁抜き。熱湯で3〜4分茹でて冷水で色止めし、水気を拭き取ってから、たたいた梅干しと和えて、おかか&すりごまをまぶして出来上がり。
さっぱり美味しい〜♡



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by amick | 2014-05-12 06:25 | おべんと&晩ごはん | Comments(0)
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