おべんと綴り

9月28日 水曜日 チャプチェ&チヂミ

本日は、韓国弁当☆

いつも、和洋中エスニック、ごちゃ混ぜおかず弁だけど、今日はコリアンでまとまった(と思う)!
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9月28日 水曜日

・マッシュルームとパプリカのチャプチェ
・ニラとあみえびのチヂミ
・胡瓜とはんぺんの韓国海苔和え
・おかかごはん



昨夜はこんな感じ↓。
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dinner 2016.9.27
*ニラとあみえびのチヂミ:人参・生姜・卵・薄力粉・塩麹・薄口醤油・胡椒・ゴマ油・レッドペッパー
*マッシュルームとパプリカのチャプチェ:緑豆春雨・バイオ茶ポークこま・ゴマ油・大蒜・コチュジャン・てんさい糖・酒・醤油・すりごま
*サラダ:レタス・ルッコラ・キャベツ・黒ごま・しらす・茗荷梅酢漬け
*白ごはん



チヂミの薄力粉に、チャプチェの緑豆春雨、白ごはんと、何気に炭水化物ばかりなメニューだった。。



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by amick | 2016-09-28 13:04 | おべんと&晩ごはん | Comments(0)
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