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おべんと綴り

7月12日 水曜日 鶏胸ロール

一昨日、月曜日のmy弁当。
旅行だったり、何だかんだで、しばらくお弁当作ってなかったので、久しぶり〜〜
7月12日 水曜日 鶏胸ロール_b0288550_17492150.jpg
7月10日 月曜日

・鶏胸ロール
・春雨サラダ
・蒸しブロッコリー
・庭のプチトマト&ラディッシュ
・ラディッシュ葉とがごめ昆布の浅漬け混ぜごはん



こちら↓は、日曜日の晩ごはん。
7月12日 水曜日 鶏胸ロール_b0288550_17500591.jpg
dinner 2017.7.9
*鶏胸ロール:鶏胸塩麹づけ・青しそ・水切りヨーグルト・ゆかり・酒・緑豆春雨・人参・バジル・ナンプラー・アジアンミックスソルト・ハーブソルト
*豆腐のねぎ和え:青ねぎ・ごま油・塩麹・藻塩・一味・すりごま・いりごま
*サラダ:水菜・キャベツ・クレソン・ドライトマト
*白ごはん
*釜揚げしらす・ラディッシュ葉とがごめ昆布の浅漬け・ラディッシュの梅酢漬け



こちら↓は、月曜日の晩ごはん。
7月12日 水曜日 鶏胸ロール_b0288550_17494718.jpg
dinner 2017.7.10
*トマトと蒸し鶏のサラダ:鶏胸塩麹づけ・酒・青しそ・ラディッシュ葉とがごめ昆布の浅漬け・すりごま・ごまドレッシング
*ブロッコリーといんげんのチーズペンネ:大蒜・EXオリーブ油・蒸し鶏の蒸し汁・ハーブソルト・茅乃舎だし・パルメザンチーズ・一味
*茶碗蒸し:鶏胸塩麹づけ・エリンギ・しめじ・卵・みりん・薄口醤油・塩麹・茅乃舎だし・青ねぎ・一味
*サラダ:クレソン・水菜・パセリ・キャベツ・ラディッシュの梅酢漬け



鶏胸肉、1キロを解凍したので、連チャンで鶏胸料理。
昨夜も少し残ってた分を食べたので、鶏胸はこれにて終了したけど、まだ、地頭鶏半羽分・手羽1キロ・もも1キロ・ささみ1キロが冷凍庫に。これから豚4キロがまた届くから、せっせと消費せねば〜〜。



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by amick | 2017-07-12 09:12 | おべんと&晩ごはん | Comments(0)
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